Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 26,49g | Prot: 172,22g | Carbh: 148,43g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: El Almendro Turron Blando, Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Cornichons Aigre Doux. Cena: Mandarine, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Remo - 30 minutos, Cardio - 46 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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