Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2516 kcal
|
Grasa: 70,19g | Prot: 189,63g | Carbh: 281,45g.
Desayuno: CBS Massa para Tapioca, Danone Iogurte Natural Desnatado, Num Instante Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Ovo, Président Creme de Ricota Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Sementes Chia Secas, Banana Prata. Almuerzo: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Num Instante Queijo Mussarela, Canela, Mel, A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano, Catupiry Requeijão Light. más...
|
|
2877 kcal
|
Ejercicio:
Muay Thai - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Thay sprenger
|