Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 87,28g | Carbh: 189,26g.
Desayuno: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tirolez Creme de Ricota, Nescafé Café com Leite, Tomates Cereja, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Almuerzo: Kero Coco Água de Coco (200ml), Del Valle Suco de Goiaba Light, Habib's Esfiha de Espinafre, Bio2 Protein Baunilha + Amendoim . Cena: Pêssego, Grano Polenta Palito, Maminha. Pasa Bocas / Otros: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Eqlibri Panetini Toque de Limão . más...
|
|
2810 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Pesas - 20 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Solfred2
|