Diario de Ana Basilio, 14 mar. 23

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Dia de Nutri, e:
- 1,5kg na balança
- 2 cm de quadril (102cm)
- 3 cm abdômen (86 cm)
Reduzido 1% de grossura corporal 🤸
Aumentei 900g de massa magra 👊🏽

*Crossfit 3x na semana ✓
**Com menos compulsões 🙏🏽
***Aiiiiiiii que felicidadeeeeee🥳🥹🤸

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg. Aún para ir: 6,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Gordura corporal* 😅

14 mar. 23 por el miembro: Ana Basilio

Parabéns Ana!!!!

14 mar. 23 por el miembro: joycedaysw

Obrigada Joyce🙏🏽🥰👊🏽

14 mar. 23 por el miembro: Ana Basilio

como faço p/ postar meus resultado

14 mar. 23 por el miembro: brunomicael

Bruno, na página inicial onde tem o desenho da "balança", é só clicar, e quando for alterar seu peso também pode escrever o que desejar. Também pode por foto, onde tem o desenho da câmera fotográfica 😃

14 mar. 23 por el miembro: Ana Basilio

Arrasou... parabéns 😍

14 mar. 23 por el miembro: Andrea Karine

Quanto tempo esse resultado????

15 mar. 23 por el miembro: franciscasilva1

em quanto tempo vc conseguiu esse resultado

15 mar. 23 por el miembro: angelicanascimentoreis

Francisca e Angélica, tenho feito acompanhamento, indo uma vez ao mês na nutricionista 😊 eu tenho anotado mês a mês o que tenho conseguido, e depois de muitos altos e baixos e compulsões, tenho conseguido algo a avanços. No meu perfil está anotado 🥰

21 mar. 23 por el miembro: Ana Basilio


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