Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2526 kcal
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Grasa: 59,95g | Prot: 257,77g | Carbh: 238,81g.
Desayuno: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. Almuerzo: ジャガイモ（皮付き）, 山崎製パン バゲット, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Cena: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, ささみ, きな粉, 日清オイリオ MCTオイル. Pasa Bocas / Otros: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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