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BS 115
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 71,68g | Carbh: 183,60g.
Desayuno: Jelly (All Flavors), Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Almuerzo: Grits, Thomas' Original English Muffins, IHOP Egg White Vegetable Omelette. Cena: Great Value Saltine Crackers, Puerto Rican Style Chicken Rice Soup (Sopa De Pollo Con Arroz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Pasa Bocas / Otros: Air Popped Popcorn . más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Popanee
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