Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 36,35g | Prot: 156,18g | Carbh: 138,56g.
Desayuno: Turron, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: U Filet de Poulet Tranché au Curry, Sojasun Yaourt Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Cornichons Aigre Doux, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Baguette. Cena: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mandarine. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|