Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 37,82g | Prot: 133,38g | Carbh: 148,05g.
Desayuno: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Semolina, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Semolina. Almuerzo: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриные Грудки (Запеченые), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриная Грудка на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Pasa Bocas / Otros: Киви, Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Zinus Кокосовое Молоко. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|