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17 mar. 23
Diario de truckhire, 17 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
130,4 kg
Disminuído hasta ahora:
27,6 kg
.
Aún para ir:
53,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2023:
435 kcal
Grasa: 11,31g | Prot: 29,45g | Carbh: 52,53g.
Desayuno:
Ice Break Triple Shot.
Almuerzo:
Nobbys Pork Crackle, Coca-Cola Coca-Cola (390ml), Chicken Breast (Skin Not Eaten).
más...
3313 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
You are smashing it 💪 Well done!!
17 mar. 23 por el miembro:
lizpackard09
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