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體重46.7
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1072
bmi21.3
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 68,41g | Prot: 70,58g | Carbh: 217,48g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 7-11 沙茶牛肉炒麵. Antes de la Cena: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾. Cena: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油. Pasa Bocas / Otros: 中華 中華花生豆奶, 全家 靜岡抹茶霜淇淋. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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