Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 35,26g | Prot: 99,87g | Carbh: 59,90g.
Desayuno: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа. Almuerzo: Dolce Granto Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookie Фисташка. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 57 minutos, Ходьба - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|