Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 73,64g | Prot: 58,19g | Carbh: 204,35g.
Desayuno: Zucker, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee, Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Mischbrot, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Mandarine. Almuerzo: Edeka Pflaumen, Elite Mousse Zitrone, Ja! Deutscher Gouda, Parmesan (Gerieben), Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Cena: Ja! Butter-Toastbrot, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. Pasa Bocas / Otros: Weihnachtsplätzchen, Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Edel-Bitter. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Compras - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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