Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 99,06g | Carbh: 183,09g.
Desayuno: Nescafe Black Coffee, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Dimsum. Almuerzo: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tahu Bacem, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Urap, Nasi Putih, Melon, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. más...
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4971 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cardio - 1 hora, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Trimutia11001
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