Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 60,67g | Prot: 128,86g | Carbh: 62,82g.
Desayuno: Palermo Пармезан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница. Almuerzo: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Шпинат, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Смак Горчица, Шамса Филе Куриное Заливное. Pasa Bocas / Otros: Киви, Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко. más...
|
|
1690 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 56 minutos, Ходьба - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|