Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 93,60g | Carbh: 194,75g.
Desayuno: MID Mid Sugar, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queensberry Geléia de Goiaba Diet. Almuerzo: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 29 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreialindolfo
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