Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 42,40g | Prot: 117,77g | Carbh: 106,27g.
Desayuno: Зеленый Чай, Carlson Super Omega-3, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко, Bavaria Пиво Светлое. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 3 horas y 40 minutos, Зарядка - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|