Diario de kirichekelena87, 20 mar. 23

Ну вот... после 44х часового голодания ушло 500г, а сегодня опять 61.2, ну ни как не хочет вес трогаться 🫣... и в объёмах так же
ОГ 87
ОТ 67
0Ж 83 +1
ОБ 97 +1
ОН 55
ОР 28 +1 (это мышца)) я её даже чувствую под жирочком 😁😁))) в общем с 27 февраля ничего не поменялось.
И на этой неделе опять перейду на ИГ 18/6, а на следующей опять на 23/1. Может же дождусь когда жирочек начнет уходить)))

61,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1529 kcal

Grasa: 133,69g | Prot: 49,04g | Carbh: 40,87g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло. Almuerzo: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Оливки, Richmon Сосиски Richmon, Овощная запеканка, Ягодный кето чизкейк, Авокадо, Салат из свежих овощей. Cena: Авокадо, Сильпо Свинина Ошеек , Pilos Сыр Эдам, Салат из свежих овощей. más...