Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 146,75g | Carbh: 208,96g.
Desayuno: Max Titanium 100% Whey , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão do Forno Integral, Vitao Psyllium, Cooper Rita Leite Desnatado, Hortifruti Morango. Almuerzo: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Requeijão Light, Banana Prata, Ovo, Vigor Viv Protein Chocolate. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Alongamento - 13 minutos, Posteriores - treino resistência - 1 hora y 47 minutos, Bike - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mm.amanda97
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