|
4й день без изменений
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 111,42g | Carbh: 107,48g.
Desayuno: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Carlson Super Omega-3, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Зеленый Чай, Curtis Чай Зеленый, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dolce Granto Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Огурец (с Кожурой). Cena: Красная Цена Сыр Голландский , Помидор Гриль, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Альпина Пиво Классическое, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. más...
|
|
1805 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora y 7 minutos, Ходьба - 2 horas y 12 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|