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Had a total cheat day yesterday, back on the wagon
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2361 kcal
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Grasa: 71,59g | Prot: 98,99g | Carbh: 221,91g.
Desayuno: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Almuerzo: Chardonnay Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Cena: Chardonnay Wine, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. Pasa Bocas / Otros: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 6 minutos, Descansando - 16 horas y 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kbrammer
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