Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 62,29g | Carbh: 251,30g.
Desayuno: Apel, Dua Kelinci Sukro Original, Singkong Goreng, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Almuerzo: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Apel, Kapal Api Kapal Api Special. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de irfan_aja
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