Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 25,03g | Prot: 65,96g | Carbh: 60,45g.
Almuerzo: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tomat Merah, Dada Ayam, Ikan Teri, Labu Siam, Sawi Putih. Cena: Tahu Kukus, Dada Ayam, Telur Rebus, Labu Siam, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, ABC Kopi Susu. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de #LemakJahat.
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