Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2907 kcal
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Grasa: 89,39g | Prot: 119,21g | Carbh: 425,62g.
Desayuno: Café com Açúcar, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Natural Desnatado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Lider Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Laranjas, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Quarteirão com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Integral com Mel, Limonada, Seara Peito de Peru Light, DIA Pão de Forma Light Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina. más...
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3597 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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