|
так, сегодня за день я добил 750кк основными приёмами пищи и ещё йогурт выпил, ура. странно, что я даже есть столько не хочу, мне кажется, что это много... но знаю, что есть просто надо, иначе не восстановлю обмен веществ и просто продолжу убивать свой желудок голодом и перееданиями.
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
762 kcal
|
Grasa: 14,46g | Prot: 48,44g | Carbh: 109,61g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Киви, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Almuerzo: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный Картофель. Cena: Ленивые Вареники, Epos Йогурт Вишня. Pasa Bocas / Otros: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Orbit Жвачка Bubblemint, Dirol Жвачка Клубника Черешня , Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|