Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3235 kcal
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Grasa: 124,84g | Prot: 185,76g | Carbh: 332,15g.
Desayuno: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Senf, REWE To Go Hirtensalat. Cena: Dulano Rindersaftschinken, REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Beste Wahl Karottensalat , Senf, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Ja! Hähnchen Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Demeter Dinkel Knusper Brezeln mit Sesam, REWE Gelee Bananen, Storck Super Dickmanns, Milka Choco Wafer, Milka Choco Minis, REWE Gelee Bananen, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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 Comentarios
23 mar. 23 por el miembro: Lolli-1
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1,4 kg weniger.... hab gestern auch richtig viel Sport gemacht da ich einen Tag frei hatte....
90 min Gym, 15 km Fahrrad und noch knapp 8km laufen....
23 mar. 23 por el miembro: Frank #23
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Peso Histórico de Frank #23
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