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Apesar de toda loucura que foi esse fim de ano, com a doença do meu irmão e festas de fim de ano, eu emagreci. VIVA!!!!
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 58,87g | Carbh: 198,97g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Mamão, Café. Almuerzo: Batata Inglesa, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Limão, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Tomates. Cena: Pizza Marguerita. Pasa Bocas / Otros: Sergel Picolé de Maracujá, Pêssegos. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Step - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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