Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2023
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 70,81g | Prot: 188,08g | Carbh: 210,69g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Continente Arroz de Pato, Carne de Vaca Assada. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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