|
Скоро приближусь к цели по весу. Худеть больше не буду. Увеличу калорийность еды. Теперь только надо двигаться побольше, чтоб мышечный каркас привести в приемлемую для здоровья форму
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 120,62g | Prot: 66,06g | Carbh: 36,09g.
Desayuno: Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Шпинат, Миндально-кокосовая булочка, Масло Гхи, Яйцо Usda, Авокадо. Cena: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Грецкие Орехи, Bob's Red Milll Дрожжи Инактивированные, Вино Красное Сухое, Вино Сухое, Сало по-казацки, Хлеб с куркумой кокосовый, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Yumart Спагетти Ширатаки, METRO Chef Кокосовое Молоко, Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Квашеная капуста без сахара, Котлеты говяжье-свиные вариант кето. Pasa Bocas / Otros: METRO Chef Grana Padano. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|