Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2023
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 47,55g | Prot: 108,44g | Carbh: 173,27g.
Desayuno: Nasi Putih, Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Chia Seed, Semangka, Sunpride Banana. Cena: Nasi Putih, Kurma, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Chia Seed, Jeruk Bali, Kerupuk Makanan Ringan. Pasa Bocas / Otros: Marning Jagung, Es Teh. más...
|
|
1920 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nia's Diet Journey
|