Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 79,40g | Prot: 51,77g | Carbh: 222,38g.
Desayuno: Aldi Kochschinken, Zentis Marzipanbrote, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, K-Classic Butterkekse, Milfina Milch 1,5% Fett, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Margarine, Mischbrot. Almuerzo: Bratwurst, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Cena: Mischbrot, Delikato Heringssalat. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Weihnachtsplätzchen, Stollen, Kinder Riegel (21g). más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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