|
Поела вчера шашлыка, попила вина😏
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1207 kcal
|
Grasa: 31,24g | Prot: 124,62g | Carbh: 106,31g.
Desayuno: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника (Замороженная с Сахаром), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Лента Шашлык Филе Грудки Индейки с Томатами и Прованскими Травами. Cena: Киви, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Zinus Миндальное Молоко , Whey Protein Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|