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ramazanın 4.günü
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 60,08g | Prot: 71,76g | Carbh: 85,89g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Cena: Kıymalı Pide, Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Orman Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş). más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanelimn
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