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Stabile, ottimo. Manca solo un kiletto al primo obiettivo e non ho fretta. Mi piacerebbe, prima che finisca l'inverno, poter indossare un paio di pantaloni comprati ad ottobre in un momento di grande ottimismo (io li ho presi a prezzo pieno, ora sono in saldo e ancora mi vanno stretti), ma per il resto va benissimo anche così.
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 54,16g | Prot: 88,85g | Carbh: 127,43g.
Desayuno: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Misura Crackers Integrali, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Finocchio Crudo. Cena: In's Coscia di Tacchino Arrosto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizionale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Walking at Home - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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