Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2015
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 56,65g | Prot: 157,55g | Carbh: 178,29g.
Desayuno: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Karottenbrötchen. Almuerzo: Rote Paprika, Edeka Tatar, Reis (Gekocht). Cena: REWE Passierte Tomaten, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Edeka Tatar, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Langnese Stracciatella, Schwartau Eiswunder, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|