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Ich notiers jetzt einfach mal.... ✔️
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 138,98g | Carbh: 158,65g.
Desayuno: Ja! Magerquark. Almuerzo: Milbona Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegulasch. Pasa Bocas / Otros: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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