Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 54,08g | Carbh: 187,95g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Almuerzo: Gutes Land Fettarmer Joghurt, Türkische Pizza. Cena: Aldi Mozzarella, Tomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Krombacher Radler (Flasche), Räucherlachs, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Stollen, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g). más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 38 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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