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Oggi Impedenziometria + plicometria
Dal 6/02:
- 2 kg massa grassa
+ 1,2 kg massa muscolare
🎯 fine maggio:
-4 kg massa grassa
+1 kg massa muscolare
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 96,40g | Carbh: 148,85g.
Desayuno: Burro di Arachidi 100%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena Aromatizzata. Almuerzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Homemade Pancit Bihon con Pollo, Dal Salumiere Vitello al Forno. Cena: Fragole, Vallericca Valeriana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone Fresco (INRAN), Carosio Riso Venere Integrale. Pasa Bocas / Otros: Mele Pink Lady, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Delta Yogurt Greco Bianco. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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