Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 109,39g | Carbh: 182,01g.
Desayuno: Mexerica, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Almuerzo: Suco de Abacaxi com Hortelã, Farinha de Mandioca, Macarrão, Aurora Linguiça Churrasco. Cena: Milho, XTR Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafael CesAr10
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