Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 49,48g | Prot: 82,45g | Carbh: 104,31g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней на Манке, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Микс Семечек, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Almuerzo: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тефтели с Рисом по Домашнему, Картошка Вареная. Cena: Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. más...
|
|
1616 kcal
|
Ejercicio:
Попа на коврике - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, HIIT - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de барсукотик
|