Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 9,16g | Prot: 78,18g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Kellogg's Corn Flakes, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kellogg's Corn Flakes, Oranges, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Green Tea. Cena: Cooked Collards, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Spinach. más...
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3481 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 1 minuto, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnmarth
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