Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 63,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 38,32g | Prot: 92,02g | Carbh: 155,11g.
Desayuno: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Манник шоколадный с грушей. Almuerzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Калина Малина Фасоль Стручковая Жаренная. Cena: Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Калина Малина Фасоль Стручковая Жаренная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Halls Mini Mints. más...
|
|
2736 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|