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Silver◇
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31 mar. 23
Diario de Silver◇, 31 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2023:
1109 kcal
Grasa: 43,26g | Prot: 73,58g | Carbh: 106,76g.
Desayuno:
Pomidory, Putka Chleb Gruboziarnisty, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru.
Almuerzo:
Madero Dressing Musztardowy z Miodem, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zupa Krem z Dyni.
Pasa Bocas / Otros:
Jabłko.
más...
2147 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Dzielnie trzymasz 👍🙋💕
31 mar. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Zbliżam się do celu. Tym razem od dołu 😁
31 mar. 23 por el miembro:
Silver◇
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