Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2876 kcal
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Grasa: 94,43g | Prot: 229,83g | Carbh: 270,98g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Almuerzo: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brasfrut Polpa de Morango, Patinho, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Nutella Nutella. más...
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3352 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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