Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 41,88g | Carbh: 221,87g.
Desayuno: Date, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Cashew Nuts, Strawberries, Bananas, Spinach, Mangos. Almuerzo: Carrots, Sunflower Seed Butter (with Salt Added), Spinach, Toastie Thick Slice, Dijon Mustard, Cherry Tomatoes, Celery. Cena: Unsweetened Almond Milk, Oats, Almonds, Butternut Squash & Black Turtle Beans Soup. Pasa Bocas / Otros: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Tangerine. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LaraStar
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