Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 23,73g | Prot: 116,22g | Carbh: 124,59g.
Desayuno: Carlson Super Omega-3, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Замороженная Клубника, Яйцо. Almuerzo: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Naturi Soba, Лента Шампиньоны в Духовке, Куриная Грудка на Пару. Cena: Зеленый Чай, Киви, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Milk Chocolate, Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
|
1793 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora, Ходьба - 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|