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Naik lagii.. ngga papa ngga papa.. keep spirit nia
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 64,42g | Carbh: 209,33g.
Desayuno: Bandeng Presto, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Chia Seed, Nanas, Apel Fuji. Cena: Buah Naga, Padimas Mooncake Kacang Hijau, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Bandeng Presto, Buncis, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Nasi Putih, Chia Seed, Buah Naga, Apel Fuji, Nanas. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Aeróbic - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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