|
перед тем, как набирать, надо максимально просушиться
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 53,07g | Prot: 119,48g | Carbh: 158,06g.
Desayuno: Селяночка Рисовая Мука, Сахарный Песок, Окское Желток, Творог 9%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, ВкусВилл Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almuerzo: Редис, Мандарины, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Perva Филе Индейки в Собственном Соку, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Fit Family Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Банан, Ближние Горки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Bionova Гранола Тропическая (40г), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свитлогорье Творожный Сырок PALERMO с Инжиром. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|