|
Devagar... mas constante. Quando a motivação acabar, a disciplina irá te levar a alcançar os resultados. Não pule etapas do processo ... suba degrau por degrau, dia após dia... lembre que adquirir bons hábitos nada mais é que atingir a excelência em disciplina
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 67,69g | Prot: 162,95g | Carbh: 155,05g.
Desayuno: Growth Supplements Pasta de Amendoim com Chocolate, Salada Maionese, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. Almuerzo: Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Panqueca de Frango. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|