|
На месте, ибо плохо спала и вечером чуть слаба была 57.4, через час (но я воду пила) 57.2 и 60,5 вобщем вода туда сюда
Жду 4-6.04 сделать фото до/после за месяц
😌
Меняла часы
И светиться что потратила 2608, хотя на самом деле 1804 ккал за день! +- не все прогулки засчитало
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2192 kcal
|
Grasa: 128,39g | Prot: 94,27g | Carbh: 165,31g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Snickers Peanut Butter Crunchy, АВК Конфета Гулливер, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Jiva Комбуча , Сильпо Фреш Апельсиновый , Баклажан, Запеченный Картофель, Чеснок, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Свинина, Сыр Голландский, Маринадо Огурец Маринованный, Киевхлеб Булочка для Бургера, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Соус Барбекю. Cena: Чизкейк, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Замороженная Вишня, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Пицца Американа . Pasa Bocas / Otros: Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо. más...
|
peso estable
|