Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2023
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 71,28g | Carbh: 128,75g.
Desayuno: Suco de Laranja, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. más...
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6181 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de clezioleitao
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